Le yoga a des mouvements corporels simples et efficaces qui renforcent le dos, raffermissent l’estomac et redistribuent le poids corporel. Les exercices de yoga étirent et tonifient les muscles du corps. Ils augmentent l’endurance et améliorent la flexibilité. Les asanas ou positions de yoga sont les meilleurs parmi tous les exercices pour tonifier les muscles,…
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Garuda signifie aigle et As. Garuda » signifie aigle et « asana » signifie pose. Garuda, connu sous le nom d’oiseau royal, est également le véhicule de Vishnu. Même si la plupart des poses de yoga visent à l’équilibre et à la tranquillité, l’aspect de l’asana est plus visible. Cette asana vous aidera à assouplir vos articulations. L’étirement…
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Il a été prouvé que le yoga soulage le stress grâce à des exercices qui unifient l’esprit, le corps et l’âme. Si vous êtes novice en matière de yoga, ces sept conseils vous mettront sur la voie d’une vie plus centrée. 1. Parlez à votre médecin et expliquez-lui le type de poses de yoga que…
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